przed po

[...] hcg na koniec cyklu to interpretacja badań z 1960 roku a nowa moda mówi żeby bić po 200je3d dwa tygodnie po pierwszym strzale testa przez cały cykl i skończyć wbijać 2tyg przed końcem działania testa. Potem przerwa i po dwóch tygodniach wchodzimy na pct bez hcg tylko sermy. Co o tym sądzicie? Na wiosnę jak zredukuje chciałbym wejść na 250mg [...]

[...] i jakie ma makro produktu :-D A to posiłki na jutro do pracy, 2 z batatami po 300 g oraz jeden z kaszą gryczaną białą, nie ma na zdjęciu kurczaka bo kurczaka grilluje rano przed pracą bo na drugi dzień jak leży w lodówce to smakuje jak ostra kup. :-D i nie mogę tego przełknąć i każdy kęs muszę popijać żeby przeszło :D [...]

[...] Ćwiczenie 4 Wypychanie ciężaru na suwnicy siedząc:4 serie 12-15 powtórzeń Ćwiczenie 5 Wyprosty obunóż na maszynie:3 serie 12-5 powtórzeń Triceps: Ćwiczenie 1: Prostowanie przedramion w dół z linką na wyciągu górnego:4 serie 12-15 powtórzeń Ćwiczenie 2: Wyciskanie francuskie ze sztangą łamaną leżąc:4 serie 12-15 powtórzeń Ćwiczenie 3: Wyprosty [...]

[...] wyjazdy nie mam mozliwosci bawic sie z tym, chyba ze bez hcg odblok niemozliwy Dawka oczywiście 4x 10mg w równych odstępach czasu. Clomid powinien styknąć, ale to dopiero przed końcem cyklu. Możesz dać enana e5d. Długości cyklu nie zakładaj z góry. Jednak wskazany hcg+clo. co do metki to 8 tyg w takich dawkach bedzie optymalnie? wiem ze po [...]

Bucu to że po 20 min biegu spuchłes to moze byc kwestia braku odpowiedniej rozgrzewki, ja z kolei biegam raz na ruski rok, ale zawsze robie rozgrzewkę przed i po bieganiu i tak 60min umiarkowanym tempem biegne bez przerwy. Ale nie wiem jak po roku przerwy w plywaniu udalo ci sie plynac tyle bez przerwy i moze zakwasow po tym nie miales, dziwne. [...]

5,10 po 5000 podzielone na dwa e3d i 8dni po cypio z 10000-15000 hcg podzielone po 2500 e3d i 3dni po ost hcg clom i nolva po tobie clom 3tyg nolva tydzień dłużej...przed wejściem na sermy badania żeby zbić do widelek Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-03-26 23:54:05 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-03-26 23:54:55

Godzinę przed treningiem jem pierś z kurczaka (150g) oraz ryż (50g). Godzinę po treningu identycznie bardzo dobrze :) . Naczytałem się, wiele opinii na temat spożywania cukrów prostych oraz odżywki białkowej bezpośrednio po treningu (jedne pozytywne inne nie). Czy po takim treningu warto zjeść jednego banana + WPC ? Jeśli nie to czym to można [...]

[...] przerwy po 15sekund hit 9min na rowerku 45sec wolno 15sec wolno SAMOPOCZUCIE NA TRENINGU slabo, w pracy zamulony troche i glodny, po pracy troche odzylem jak zjadlem przed treningiem 250g kuraka i 200g warzyw. Na treningu moze byla jakas tam pompa ale 0 nabicia po weekendowym lc chyba, ale trening byl zrobiony na maxa, HIT to bylo cos [...]

[...] dniu 2016-06-08 22:11:11 Masz 200 g bułek, ja bym to zamienił na ryż biały, brązowy albo jakąś kaszę, ale jak nie masz czasu się w to bawić to niech będą te bułki. W diecie przede wszystkim najwięcej białka i węgli powinieneś mieć w posiłkach około treningowych, szczególnie w po treningowym. Trening masz ok. godz. 17 więc możesz dać z rana [...]

Ja już miałem duszenie, pocenie, śmierć w oczach z 5 razy, po wszystkim tylko nie po trenie (: teraz przed każdym strzałem się boję, ręka ze strachu lata, żona do mnie - jak cię to tyle stresu kosztuje to z tym skończ - odpowiadam po moim trupie. Strzały robię z rana żeby mieć z głowy Raz po strzale w tyłek mnie dusiło bo tłoczka nie odciągnąłem [...]

[...] kg + wiosłowanie 10x 17 kg Unoszenie hantelek bokiem stojąc: 2 x10 powtórzeń po 9 kg Triceps: Wyciskanie francuskie leżąc, sztangą 10 kg 8 pow 8 pow 8 pow 6 pow - brakło siły Odwrotne pompki 4 serie po 12 pow. Pytanie czy brać BCAA bo mam ? No i jak brać, po 5 g. przed czy lepiej po treningu ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-28 20:03:06

Kto odradza? Przecież trening siłowy wykonany po węglowodanach silniej przyspiesza przemianę materii. Związane jest to przede wszystkim z powysiłkową nadkonsumpcją tlenu EPOC. Jak wiadomo podwyższony EPOC skutecznie przyspiesza tempo metabolizmu, zwiększając przy tym wydatkowanie energii nawet do 24–48h po zakończeniu wysiłku. Poza tym w [...]

Tak wyglądał dzisiejszy trening, oraz dla porównania poprzednie DT FBW 5x5 06.05.17 Ćwiczenie\Data 22.04 29.04 ----------------06.05--------------------- -------------------Uwagi------------------ 1 przysiady 50,55,60,65,70x10 60x10,70kgx10powtx3serie, 75x10 ost ciężko 60x10, 70x10x2, 75kgx10 Jedna seria mniej 70kg niż [...]

[...] miesiąc był spokój aż do tera znów suty mnie( szczypia pobolewaja ciagna ) mimo ze e2 w 6 dniu e2 42pg , test-640ng ,prl 4,4 dodam ze leci omka 100mg e4d tylko przed hcg brałem 300mg e7d i miałem e2 80 pg i nic mi nie było czyżby hcg nadwrażliwiło receptory aromatazy w piersiach wiadomo ze jest ich tam najwięcej [...]

[...] krótkim, intensywnym treningiem są treningi siłowo-interwałowe, oddziałujące w dużym stopniu na VO2/max. Zamiast spędzać godziny na bieżni, wystarczy wykonać intensywny trening siłowy i korzystać ze spalania kalorii leżąc przed telewizorem. /SFD/2017/10/21/db6180a07c8b43b09beeed9cb1c69ca5.jpg Zmieniony przez - godav w dniu 2017-10-21 12:32:56

[...] po 90 dniowej suplementacji Witaminą D3 i Witaminą K2 MK-7. Jeśli kogos ciekawią rezultaty to zapraszam do zapoznania sie z postem. Wyniki badania krwi 2 i pół miesiaca przed rozpoczęciem suplementacji: Witamina D - 7,68 ng/ml Wapn - 2,43 mmol/l (norma 2,10 - 2,55) Magnez - 1,96 mg/dl (norma 1,60 - 2,60) Fosfor - 3,70 mg/dl (norma 2,30 - [...]

Zrob cykl 14tyg 250 co 5dni,w 5 i 10 tyg daj hcg po 2x2500e3d i na koniec tydzien po ost strzale tescia daj hcg 6x2500 e3d i 3dni po ost hcg clom i tamox przez 3tyg po tabl i tydzien dluzej tamox po pol tabl Przed cyklem i odblokiem badania

[...] :D mam strasznie słabe bicki. Po treningu jak zwykle chciałem pokręcić kardio, i wtedy zaczął się zjazd. Zero energii, po 15 minutach na orbitreku już mi się robiło ciemno przed oczami. Zrezygnowałem nawet z rollowania po treningu, byłem tak wypruty... Dopiero jak zjadłem swoją boską michę w domu to wróciłem do sił... Pomiary 29.01.2019 Waga [...]

[...] nie ma zaplanowanej dokładnej daty kiedy chciałby po raz kolejny wejść do klatki, zapewnia jednak, że jest gotów rozpocząć przygotowania i podjąć walkę z każdym, kto jest przed nim w rankingu wagi lekkiej. Zobaczymy, ja nikogo nie wyznaczam. Wyszedłem, zawalczyłem. Będę gotowy kiedykolwiek. Nie spieszę się jeśli nie jestem w trakcie [...]

[...] treningi beda ciezkie codziennie po pare godzin odrzucajac wszelkie kreatyny pompy azotu i wszelkie zwiazki cuda niewidy ktore mamy w miesniach skumulowane jako energie. W poprzednie wakacje mialem sytuacje ze zachorowalem na brak apetytu i jadlem 2 kanapki na tydzien, pracowalem wtedy w tartaku pamietam ze pilem jedynie bialko z rana i energy [...]